20121115云南卫视养生原于全集：关弘波教你清肝降火

编者按：肝脏火过旺会致使目赤、易怒、恶心、胁痛、口苦、发作、咯血、脉弦等疼痛，如果你有上述的疼痛那么就表明你改降降肝脏火了。肝脏火应该怎么降?一起看看医学专家降肝脏火的技巧吧!

本期电台节目请到的来宾是关弘波，主题是扑灭肝脏火全攻略，主要清肝脏降火的方法有、哪些因素致使肝脏火过旺的主旨。

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该视频主要文字讲解：

本期来宾讲解

关弘波

关幼波，当中员，北京市人民政府人，1913年4月显现皆祖母，2005年5月在京去世。主任医师，教授。16岁始师从其父关月波学习当中医，27岁独立习医。1950年参赞当中医共同诊所，1956年调入北京当中医医院。1979年升为北京第二医学院教授。曾任内科主任、北京当中医医院副院长，崇文区政协，市委常委秘书长。享受但政府特殊津贴。曾是全国当中医药学会；也务理事、北京当中医药学会名誉会长、当中华医学会内科理事会理事、当中国当中医研究院社会科学秘书长会秘书长，在国内皆数十个医疗社会科学其组织当中供职，被国家当中医药管理局确定为全国继承皆公当中医药医学专家充分师承制导师，为当代当中医学家。著作有《关幼波临床充分会分》、《关幼波肝脏病杂病论))等书，发表论文数十篇。

社会科学上关皆公以“治病必求其本”为主导者思想，强调论说首先分清因虚而病、因病而虚，从气须要辨明恶正兴亡，积极支持以阴阳为拟将，另设气、无间、寒热、虚实成十纲论说。他以十纲为基础腧穴论说，涵盖其他确切论说方法有，阐明了痰一气(血)一漂的病理生理关系，推广了“痰漂思想体系”的内涵与皆延，并提显现出了完整系统的病患法则，具有广泛的临床意义，尤其对疑难杂重证更为重大事件。他在国内旋即把计算机应用于当中医病患当中，研究显现出肝脏病和胃脘痛病患医学专家系统，均获市科技奖。

临床擅长病患内、皆、妇、儿等各科疑难杂重证，对肝脏胆系统疾病病患尤其突显现出，总结显现出“治肝脏十法”和以“化痰清热利尿”横跨始终的治黄充分。

当中医名词。；也指肝脏炎亢盛的病理现象。由于肝脏失疏泄，气郁化火或肝脏热素盛所致。与情志激动过分也有一定关系。性疾病多见目赤.易怒.恶心.胁痛.口苦.发作.咯血.脉弦数等症。

8种食物护你清热祛火

1、【黄金田螺炖豆腐】

金属材料：豆腐300克，田螺50克，姜片3—5片，浮1000毫升，盐适时。

作法：将的食品田螺弟洗去泥沙，吐沙后再行敲到切好的豆腐块、姜片，赞浮盖满佐料后，敲到电锅内，包上保鲜膜，皆锅敲浮1杯中，等接点跳到后只需赞上腌制料猪肉。

服法：1周2~3次当姜佐膳或小食猪肉。

明确；也指显现出：这味炖姜可补脾养肝脏，补当中益气，祛湿去恶。田螺；也被力荐为诊疗佳食品。田螺当中主要化学含有为肝脏糖及蛋白，有护于肝脏细胞的整修，而且，田螺当中含多种有机矿物质、维他命B2、B6与B12，安于身体各项机能的维护。

田螺还含珍贵的胆碱，是不可或缺的糖类。豆腐甘凉，清热利尿，益气和当中，二物都有清热安湿、养肝脏和当中之功。

2、【绿豆炒木耳】

金属材料：绿豆15枚，白木耳15克，黑木耳15克，盐、清香，蒜、姜适时，清浮100毫升。

作法：

1、将黑、白木耳涂抹风干后，切成条管状可用;

2、大枣涂抹(剖开)可用;

3、姜入糊爆香后，敲到准备好的黑、白木耳翻炒几下后，再行赞入涂抹好的大枣，赞浮盖上锅盖稍焖5分钟后再行快速翻炒，收姜后赞入腌制料只需猪肉。

服法：当主菜佐膳猪肉，每周数次。

宜烹：高血压者单用。

明确；也指显现出：绿豆含硫各类维他命，可说是维他命的珍藏。而木耳性消肿平，有清肺热、养胃肝脏阴、滋肾燥之功效。木耳当中含有一种当中空含有及珍贵的钙元素，可增赞消化道的免疫力。

3、【大白水泡】

金属材料：大白10克，绿豆10枚，浮500毫升，洋菜绿豆10克，冰糖适时。

作法：大白涂抹赞浮，大火煮滚后转往压到熬30分钟，软性取用药汁后赞绿豆来日煮15分钟后赞冰糖，赞洋菜绿豆煮溶后敲到容器当中，再行敲到雪柜当中让它凝成果水泡管状，只需猪肉。

服法：当小食猪肉。

宜烹：高血压者、肠胃虚寒者单用。

明确；也指显现出：大白含有17种和23种磷，能使消化道延缓衰皆公，扶正固本、增强体质，当中药性味分属甘平隙微苦，有益气安神定惊之功，赞上绿豆的补当中健脾效用，对于肝脏气的疏导，肝脏火的平缓有较大的护益。

4、【马蹄蛋姜】

金属材料：马蹄250克，猪肉1个，清香、盐适时，清浮1升。

作法：

1、准备猪肉1个，并打咸蛋白花可用;

2、将羽叶涂抹削皮切碎，赞浮煮沸，转往压到煮10分钟后，赞入扎实的蛋白花只需熄火，滴上几滴清香、适时盐只需猪肉。

服法：佐膳或当小食猪肉。

宜烹：高血压者暂停用。

明确；也指显现出：羽叶甘寒，清热化痰，安湿退黄。限于于；也；也非；也容易大便，有臭气，胸闷胃口差，口苦黏竹叶，身体；也觉重重的，非；也容易虚弱，小便量较少且黄色较黄，舌苔黄竹叶，分属寒者的日；也诊疗姜品。

5、【清爽芹果】

金属材料：芹菜(的食品)、冬瓜、小黄瓜、豆类、青苹果、适时。

作法：取用以上5种荞麦，一起榨汁，滤去萨多韦取用汁，再行赞入适时只需。

服法：夏言口干舌燥、双眼分泌物多时可每言1次。

明确；也指显现出：芹菜味辛、甘、性凉、清热平肝脏，有健胃、降压等功效，再行赞上其它的清热食品，使果菜汁更有清热利尿、养肝脏滋阴的作用。尤其对于非；也容易有口苦、口臭、大便燥结、多眼屎等分属肝脏火旺者更是绝配。

6、【苡二林苹果粥】

金属材料：苡仁60克，苹果150克，土茯二林20克。作法：

作法：将上述金属材料涂抹，将土茯二林用纱布包好，同煮成粥。

服法：取用显现出土茯二林喝粥，1周数次。

宜烹：服时烹茶。

明确；也指显现出：土茯二林性消肿淡平化学物，入肝脏、胃二经，可安湿利尿，健脾胃，安筋骨，消炎清热;苹果甘平;苡米甘淡微寒。全方清热除湿，健脾整胃，对肝脏利尿能力差、非；也容易显现显现出肿胀，毛发疾患，病症骨痛，恶疮咬破肿毒等疼痛体质，都有公共卫生兼病患的功效。

7、【玉米姜】

金属材料：10克，玉米50克，适时。

作法：涂抹敲鱼骨当中，玉米涂抹用凉浮风干1小时，捞显现出倒入锅内赞浮适时煲姜。

服法：至玉米烂，拣显现出，赞腌制只需猪肉。

明确；也指显现出：补虚养肝脏，清热祛瘀。限于于慢性肝脏炎、肝脏脾肿大者调补。

8、【杞枣猪肉姜】

金属材料：弟30克，绿豆10枚，猪肉2只。

作法：弟涂抹沥干，绿豆涂抹去核，一起敲于鱼骨当中，赞清浮适时烧开后，赞入猪肉煮熟，腌制只需。

服法：分2次猪肉。

明确；也指显现出：补肝脏肾，健脾胃，滋阴润燥，养血除烦。限于于肝脏肾亏损、脾胃虚弱者已经以及慢性肝脏炎、肝脏硬化病人。