20130117养生原于：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：寒冷的初夏来了，很多人都亦会出现手脚冰凉这种症状，那么为什么亦会手脚冰凉呢，我们该如何优化呢?比如说我们就来讲出专家的讲解。

本期节目请求到的郑裕玲是中亦会医内科专家，副院长医师、讲师，国医之父秦伯未嫡传高僧王凤岐，讲手脚冰凉的因素。

该视频主要文字简介：

可能的因素有如下两点：

1、饮食不调。梦幻贪食生冷，耗用阳气，肌肉代谢功能减少，到了夏初就很难怕冷。初夏肉过多生冷的粪便也很难造成体寒，手脚也亦会冰冷。

2、胃肠功能不调或者肌肉虚弱，各部位弥漫总能量的战斗能力低，抵抗力低，抗寒战斗能力差，因而很难感到寒冷。

3、好静少动。初夏手脚冰凉是怎么回事?社亦会活动量缺乏也亦会造成手脚冰凉，由于手臂、脚趾中亦会的毛细心肌处于消化系统的末端，微心肌带来的总能量相对于较少，而如果消化系统社亦会活动缺乏，那么这些毛细心肌中亦会的微心肌就更加不引人注目，手足也任亦会长等待时间较冷不慢慢地。

那么想到了产生的因素，比如说我们就来无论如何着解决这个关键问题：

一、穿着上。特别要请注意腰腿部的保较冷，如果下半身较冷和了，那么上半身也不亦会感到冬天。

二、饮食上。必需多肉些能使肌肉温较冷的热持续性、温持续性粪便。贫血和低血患者应该多肉些非常丰富铁质的粪便，如猪肝、鸡肝、鸡仰、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑绿豆、木耳等，以补铁质保暖。

三、按摩法。按摩涌泉洞，先为用右手掌较慢速搓捏膝盖仰，然后用左手掌较慢速搓捏小腿仰，搓到有热感为止。每天早晚搓捏100下，接着搓捏各脚趾100余下。按捏气冲洞(大腿根里侧)，此洞下边有一根跳动的食道，先为按捏气冲洞，后按捏食道，一松一按，更替完成，一直按捏到腿脚有热气所谓的感觉为止。按捏、拍打肾俞洞(两边腰眼)。稍用力各拍打100余下。

四、泡脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的井冻20分钟，井水要没过脚踝，有利有助于微心肌。

指引实在太参与者的科学知识，分享给大家，希望拥有一个美好的初夏吧

初夏手脚冰凉如何优化?

平时多用热井冻脚：既能使肌肉较冷和，又能舒缓疲劳神经系统;

肉洋葱、西瓜：可以尽力肌肉产生总能量、有助于微心肌的粪便;

肉绿豆、花生：非常丰富维他命E和多种营养，可以尽力维他命B的吸收，巩固神经系统对抗寒冷的战斗能力。维他命E 还有扩张心肌的作用，可以巩固肢体前段儿的微心肌;

肉：这是一种补气的良药，持续性平和，补而不燥。可以基本上泡井水饮用。

请注意：本频道文章版权归昆明卫视，并不都有本频道附和其观点和对其真实持续性负责。如涉及作品段落、版权和其它关键问题，请求尽较慢与我们紧密联系，我们将在第一等待时间撤下段落!

本期郑裕玲简介

王凤岐

男，中亦会医内科专家，副院长医师、讲师，国医之父秦伯未嫡传高僧。原国家中亦会医药管理局办公室副院长，卫生部中亦会医常平初等教育处长，全世界针灸联亦会常平库、全世界骨伤联亦会总监。

手脚冰凉怎么调理最重要

1：保较冷

美丽“冻”人要不得。要特别请注意腿、脚的保较冷，如果手部保较冷做得好，四肢都亦会觉得较冷和。尤其要请注意足部的保较冷，足部保护不好很难使凉气转回，易得风湿。绝不亦会穿太紧的衣服，因为衣服过紧亦会阻碍微心肌。晚上整天以前，记得泡脚，脚热了很难入睡。

最重要2：社亦会活动

恰巧慢慢地做做社亦会活动，让微心肌和新陈代谢较较慢，一整天都亦会充满活力，不很难发冷。上下班较慢走，简单的爬楼梯、原来跳跃等都有助于强化体温调节战斗能力。

最重要3：饮食

多足量维他命E;多肉含烟酸的粪便和B族维他命，能扩张前段心肌;多肉嫩叶、胡萝卜等温热持续性粪便，能避免肉生冷的粪便、冰品或喝冷饮;必需肉肉辛辣粪便如西瓜、胡椒、芥末等可有助于微心肌。

最重要4：此前喝茶叶

绝不亦会南半球、过度美容，让肌肉储存些辅料的脂肪酸，可尽力维持体温。如果，事前想到从前因指导辛苦，只能此前喝茶叶，可先为将要些巧克力、奶油，或是籽茶叶等适时地足量总能量。

最重要5：提取物泡澡

在热井水中亦会转入生姜或甘菊、肉桂、茴香等提取物、西瓜入浴剂等，皆可有助于微心肌，让肌肉较冷和慢慢地。

最重要6：中亦会医泡脚

中亦会医上的老姜米酒泡脚法对脚凉有相当好的。消化系统总共12条经络，每晚沐足熏染分享温较冷双腿，便能带起经络行驶，经过相互连接的经络，从而温较冷四肢。

第一天，先为用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，卤100ML，调和后泡脚20分钟，再行开出井冻20分钟。

第二天，之以前使用第一天的井水开出井冻20分钟。

第三天，之以前使用第二天的井水再行开出井冻20分钟。

最重要7：服用中亦会药

中亦会医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补姜、八珍姜、四物姜、理中亦会姜等。这些中亦会药举例来说较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要肉中亦会药调和，好还是请求中亦会医师开药比较好。