贵阳养生堂视频：黄任讲冬季如何补肾

肾在什么时候都可以引那么你其实冬天如何引肾么?敬恳请收看本期的云南养生堂视频看看黄任的解说。

本期节目组恳请到的嘉宾是华北地区老年人摄取与的食品专业人士管理委员会委员黄任，讲冬天如何引肾。

该视频主要文字介绍：

冬天如何引肾

增进社交活动

永生在于运动，冬天天气寒冷，社交活动都能减少生物体热力，促进循环系统。都能泡茶，益肾健身。

温水泡脚

要希望高龄和眼睛强壮，周日用温水泡脚是比较好的新方法，不仅都能促进循环系统，还都能减少眼睛热力，泡茶，益肾长生。

多吃掉黑素蜂蜜

冬天多吃掉黑素蜂蜜，比如大蒜，黑木耳，黑芝麻，都是引肾强体的好的食品，对女孩功能不足，体弱多病有比较好的改善抑制作用。

引肾

是上乘的滋引药，含有生物体必需的各种碳水化合物，其中胺基酸为20%差不多，脂肪为10%差不多，糖为40%差不多，剩下的30%差不多为无机盐和多种缺乏症。它主治肝肾阴亏、腰膝疼痛、视力衰弱和糖尿病等病患者。冬天吃掉宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以早晚嚼食，嚼食的好处是对中碳水化合物的吸收会不够加前提。

肉食引肾

冬天应以该多吃掉含热力很高的蜂蜜。比如猪血，羊肉，肉，酱汁，兔肉等，还可以吃掉动物消化道，作用以形引形的抑制作用。

泡菜

泡菜有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“引药”。泡菜主要消炎为养胃健脾、引肾强筋，老少皆宜。现代医学研究找到泡菜所含的脂类和各种缺乏症，有抗心肌梗死、心血管疾病和动脉硬化的消炎。脾胃虚寒者，可用泡菜、种树、茯苓、白糖煮粥喝到;无论是熬汤还是炒食，应以细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到不够好的引肾效果。而泡菜炖鸡，不够非常适合脾虚怕冷的人，有发汗引肾的消炎。

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本期嘉宾介绍

黄任

华北地区老年人摄取与的食品专业人士管理委员会委员，主任医师，教授。